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第53章（第1页）

留下张济才几个人郁闷

今天晚上月色正好，丁立翻上了那个小山果然晚上十分静怡，一轮明月正升在头顶

丁立缓缓的活动了一下身体，打了一路拳这是于望海教给丁立的一路内养拳，是一路太极拳但是和现在世面上流传的太极绝对不相同，不仅有练气养气的功效，还能打人

莫看这拳法连起来软绵绵的，好像一点力气都没有但是真的打起人来，可是相当的刚猛最早的太极，里面的杀手锏都是些炮锤和单鞭的功夫，杀伤力极大丁立练的这一种就是，据于望海说，太极拳不是张三丰所传，而是宋代军中的拳法演变下来的，本来就是一种杀人的武技

大概是后来张三丰或者其他的道士吸收过来以后，加入了许多养生的内容

丁立要不知道是不是，但是丁立若是发劲使出单鞭的功夫手臂一挥，碗口大的树随便就能抽断

丁立练了一回拳，头上的汗就冒了出来，身上都觉得通透许多拳不离手，曲不离口，许久没有好好练功，今天觉得退步了许多

凉亭之中有石桌石椅，丁立活动完了筋骨气血，慢慢坐下，调整呼吸

无论佛门道家，练功法门基本上都离不开呼吸和观想丁立这一门也不例外，开始眼观鼻，鼻观心，心观丹田

这一句口诀基本上大多数中国人都听说过，尤其是看过武侠小说的

但是真正明白其中含义，能做到的却不多打坐的时候，一心不乱，眼帘流出一条缝隙来，双目对齐正看着鼻尖这叫做眼观鼻

眼光对齐鼻尖以后，往下看，目光正中一路落下，这叫做鼻观心

至于心观丹田嘛，那就不是一般人做的到的了一般都是养气有成，达到气入中黄，才能“看”

到真正的丹田所在，一般人根本做不到

能观丹田，已经是一种境界了

一般修炼这开始修炼的时候，都是把眼光顺鼻尖落下就算达到标准然后开始专注于自己的呼吸，当然各家各派的修炼方法都是不同大多数的修炼丹道的，这时候开始都要求逆腹式呼吸

丁立这一派不仅要专注呼吸，但不求逆腹式呼吸而是开始观想大江大河，一切美好风景

这一点说起来简单，但是只有真正修炼过的人才知道观想是一件多么困的事情

密宗的修炼方法现在披露的满大街都是，但是照书上练，能练成的都是心志强大，天赋异禀的家伙普通人根本做不到

想要清楚的观想出具体的东西来，这远远比你想象之中的的困难的多

丁立当年练功的时候，还是靠了于望海的帮忙，才过了这一关的

说具体一点，观想出来的东西，比如是一位金刚，就要和现在的电脑中的图片差不多要求清晰而且稳定，还要求图片能拉放，能具体一根头发，一个指头，都要清清楚楚的