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第二十六章瑜伽微h（第1页）

等池棠醒过来时，已经到晚饭时间了，她这次没有自然醒，是被沉京墨喊醒的。

耳边隐约有一个声音在呼唤自己，越来越近了，“棠棠，醒醒，吃饭了。

棠棠，棠棠……”

等她睁开眼睛就看见沉京墨在摇晃自己，他贴在自己的耳边，声音好酥。

沉京墨觉得池棠这次午睡那么久，她睡了差不多叁个小时了，那晚上他们就有更多的精力去做一些令人开心的事情了。

“啊，我睡了多久了？我只是想眯一会而已。”

池棠后知后觉，她的直觉告诉自己她应该睡了很久。

“叁个小时左右。”

沉京墨如实告诉她。

从沙发爬起来的池棠听到这话呆住，她竟然睡了那么久，她有罪。

制定的运动计划又不能完成了。

这个运动计划已经制定好几天了，每次自己都说明天再做，明天推到明天，一直推来推去。

不行，她一定要做什么来挽回。

吃饭之后，她躺平一个小时，又拿出自己的瑜伽垫铺在客厅上。

沉京墨知道她又开始运动锻炼了，不知道她这次可以坚持多久。

铺好瑜伽垫之后，池棠蹭蹭跑到房间，她换好瑜伽服出来。

她想所有准备工作都做好了，一会的瑜伽应该没有什么问题了。

毕竟瑜伽是不需要做很多消耗体力的动作的。

她把瑜伽视频投屏到电视上，站在瑜伽垫上跟着视频里的动作。

她做的是基础的拜月十二式，做完下来感觉比今天下午的运动要好很多。

因为她不会觉得很累，重点是瑜伽基本不累。

池棠跟着做了半个多小时，期间她在拜月十二式里适当加入了其他的瑜伽体式。

每做一回拜月十二式就在开头和结尾加入一个别的瑜伽体式，到后面她做完半个小时下来，加入的瑜伽体式挺多的。

她加入的瑜伽体式是随机的，想加入什么体式就加入什么体式。

其实她加的都是简单的体式。

这边，沉京墨在旁边看着她做瑜伽。

沉京墨本来以为她不会坚持下来，没想到她中途没有暂停，没有发生和下午一样的事情。

沉京墨越看越觉得她只能在家里做，可不能让她出去外面做。

瑜伽裤本身就贴身，再加上她的动作，沉京墨觉得就像在勾引自己一样。

她在做瑜伽动作时，那翘起的臀，塌下的腰，凹凸的线条。