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第六章 比武之前（第2页）

估计这个陈真的惊人实力，就是到了日本后，长了见识，才会有所突破的吧！

王至道想到上海三大亨，即问邬心兰关于上海黑帮的事情。

可惜的是，邬心兰大概很少出过门，对这些事情一无所知，即不知道谁是黄金荣，也没有听说过杜月生，甚至连上海有个青帮都不知道。

见问不出什么有用的东西了，王至道即说自己想要睡觉，催促邬心兰回自己的屋去休息后，然后就又开始练习“深腹逆式呼吸法”

起来。

这样的日子又过了三天，除了每天都由邬心兰照顾他吃饭洗脸外，刘振东和一些师兄们也来看过他，陈子正也给他换了一次药。

不过王至道的伤除了右臂的断骨还没有痊愈外，其它的基本上已经全好了。

但是为了不让邬心兰和陈子正太过惊异，他还是假装躺在床上养伤，等到没人的时候，他就跳下床来，开始练习自己在后世所创的“至道拳学”

。

右臂没好不能乱动，王至道即先练习下盘的功力和基本步法。

下盘的功力训练王至道只练习两种，方法非常简单，第一种单腿下蹲。

方法就是抬起一条腿与地面平行，以支撑腿缓慢的下蹲到最低点，再站起来。

这样反反复复的练到无力再做为止。

另一种方法也是以单腿站立，不过不用弯曲支撑腿，而是先抬脚跟，到极限再放下，再抬脚掌，然后反复。

这两种方法能很有较的练习腿部的力量，稳固力和平衡。

效果远比传统的站四平大马步或是死压硬劈腿好多了。

对于功力的训练，王至道信奉一条真理：用简单的动作逐渐的增加量和压力。

这条真理道尽了所有的功力训练的不二法门。

比如王至道在后世所练的单腿下蹲，最初他仅能不负重勉强起立三五次，每天坚持不懈的训练，并慢慢的增加训练量后，到后来已经可以双手各提五十斤的哑铃轻松的下蹲上百次，而且悬空的那条腿还能一直和地面保持平行。

在这种功力下，就算没有经过踢法技术训练，也能轻易的将一个普通人一脚蹬飞或是踢伤。

而在王至道千万次强化的横扫踢之下，只要踢中，就算再强壮的人，不是筋断骨折，就是应声昏死过去。

这个重生后的身体，经王至道测试过，发现除了力量较差外，基本上算是不错，难得的是灵活性比较强，更重要的是，这个王二以前也不知道是做什么的，感觉居然比普通人灵敏得多，邬心兰只要来到门外，他就能查觉。

这个发现令王至道心中欣喜，暗想自己这具重生后的身体也算是练武的好苗子，虽然起步得晚了，不过在自己后世所知的武学知识下加上勤备，他有信心只要三年时间就能接近后世的自己的水平。

不过前提是，自己必须要找个实力相当的人在这三年里经常的陪自己打实战，这样才能成为真正的高手。

找谁呢？邬心兰，汗，自己可没有和女孩子练对打的习惯。

刘振东，倒，他是大师兄，又岂能愿意降下身份，天天陪自己练习实战？何况这个人出手没分寸，自己刚醒来就让他一掌拍昏了。

现在的自己实力还没有提升，万一和刘振东对打练习，被他不小心一掌打死，或是打成残废，那就连哭也没有用了。

找陈真？嗯，陈真还没有回来，而且自己还不了解这个陈真，何况他回来后就忙着为霍元甲报仇，之后就被日本人追杀，迫得四处躲藏，根本不可能陪自己练习。

找谁呢？霍廷觉，更不可能。

张志达，边山云，一点都不熟悉，别的精武门弟子自己基本上不认识。