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第四章 我的道路（第1页）

新的一天开始了。

话说时空坟场这个地方，虽然不在时空之内。

但每天还是有早晚之分，尽管白天非常的灰暗低沉。

林恩安静的起身，打理好自己，开始练习正本清源法。

一呼一吸之间，整个人，整颗心慢慢宁定下来。

随后，他开始哼着小曲为自己和小轱辘做早饭。

在这个做了，他了了分明自己的每一个动作，升起的每一丝心念，飘过的每一缕感受。

脚接触地面，感受大地的能量。

吃下去的每口食物，体会它的色香味形。

跟小轱辘一起游戏，就放下所有念头，尽情的奔跑和嬉戏。

尽管他在动着，心却是静的。

内心深处，有一份觉知，在不断的观照自己的生活。

当念头升起，林恩注意到，很多是关于过去的。

关于大家的离去，关于莲颖悦的一跃而下……。

以前，他的处理方法是，质问自己：我在做什么？努力把自己拉回当下的事物上。

要求自己想好的，或者去做一些让自己开心的事。

小我总是会习惯性去评判。

这个是“好”

的，那个是“坏”

的。

后来发现，这没有用。

头脑总是会一次次的重放，越努力想的越多。

现在，林恩发现自己的头脑又在重温痛苦时。

他不再转移焦点，不再试着做点什么来改善，只是静静的看着。

他看到什么呢？

判断。

各种各样的判断。

一个声音说，太痛了我受不了，我要退出；一个声音劝自己，放下吧，都过去了；还有一个声音说，想想墓碑上的信息，你只要看着就好……。

知道有念，知道无念，看到就好。

林恩接受所有的声音，接受所有的判断，接受当下所有的发生。

当这个接受展开，心的造作开始熄灭。