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第五章 能秃头的训练方法（第3页）

“哦。”

唐行回过神，应了一声，埋头吃饭。

相较于之前，唐行觉得昨晚做的梦才算是真的做梦了。

“这才算梦嘛，混乱不堪，毫无逻辑，之前梦中发生的应该算是自己的机缘，那些主角，不都是因为遇到了大机缘，才飞黄腾达的吗。”

吃过饭，唐行向母亲交待了一声，便出门去找健身会所，当下，锻炼身体才是最重要的。

迎着刺眼的阳光，虽然短短几天没出门，唐行还是有些怀念眼前再熟悉不过的街景。

唐行至今还记得掉入水中，不管他多么努力的划水，身体还是往下降，意识逐渐消散的那一刻自己是多么绝望。

曾经的唐行知道生命的可贵，现在的唐行清楚生活的难得，他不想自己的生命就此浪费，活着的每一天，他都想过得精彩。

打开导航，唐行向着最近的一家健身会所走去。

“知行健身会所，知行和一，好名字。”

“已到达目的地附近，本次导航结束。”

唐行远远就看到楼上闪亮的招牌，关了导航，径直走了过去。

一进门，就有迎宾小姐姐向唐行打招呼，唐行说了自己的目的，便在小姐姐的带领下参观了一下这个会所。

唐行并不懂行，但是看得出来这个健身会所很大，一眼往去有百十来人正在健身，整个健身会所却依旧显得空荡，里面的器材也很全面。

唐行很满意，以自己想要单独锻炼为由，拒绝了小姐姐介绍教练的好意，在前台办了一个月的健身卡后，就独自进入健身房。

找了一处人少的区域，唐行戴上耳机，开始跑步，在《唐门内功》的锻炼方法中，就有负重跑步一项，除此之外，还有臂力和腿力锻炼，为此，唐行特地给自己制定了简单的训练方案。

每天负重跑步一小时，然后，十个仰卧起坐，十个俯卧撑，十个下蹲为一组，每天十组，这套方案虽然看似简单，可是和那个变秃了，也变强了的超人的锻炼方案一模一样。

当然，这套方案也确实是在唐行的研究下，符合内功的锻炼强度。

今天唐行并未负重，自己的身体状况怎么样，唐行还是清楚的，如果不循序渐进，身体吃不消的话，反而弊大于利。

十分钟后，唐行身体已经发热，明显感到自己的腿开始有了阻碍，如同在水中行走一般。

半小时后，唐行的胸口与背部已经被汗水浸湿，双腿变得沉重起来，每迈一步都需要使出很大力气。

越累，唐行反而越兴奋，凭着一股不服输的劲，非要坚持下来不可，但是，尽管信心十足，身体却也逐渐便慢，唐行咬牙坚持，并且告诉自己，不能停，如果停止下来，就前功尽弃了，万事开头难，只要开头完成的出彩，后面难题都将迎刃而解。

一小时后，机器停止，唐行呼吸局促，开始反胃，汗水浸透衣服，眼睛迷离，但是，唐行的内心却是异常激动。

就在跑步的最后阶段，他脑子里开始胡思乱想，不知怎么的就想到了那篇心法，就在他默念一遍后，突然感到身体有了一丝微妙的变化，具体是什么变化，唐行又说不上来，但是，唐行明白，一定有什么在自己身上发生了。

“原来这篇心法是在锻炼时候用的。”

唐行躺在一个瑜伽垫上，喘着粗气。

休息好后，唐行便开始第一组训练，十个仰卧起坐和俯卧撑很轻松就完成了，剩下的十个下蹲有些吃力，但唐行还是一口气做完了，在做这组训练时，唐行再一次默念心法，但是却没有那种感觉，思前想后，想不明白，唐行就索性不想，先练着再说。

三组过后，唐行体力不支，第四组和第五组只做了俯卧撑和仰卧起坐，随后唐行就停止训练，带着一身劳累与酸痛，离开会所往家走。