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“楚爷是不是疯了,刚从蟒蛇岛下来,现在又要去天山。”
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“有点期待。”
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“期待个鬼,我更担心她的身体。”
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楚桥微微有些动容,微笑道:“相信我,没问题的,雪山我爬过很多次了。”
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“我还是不放心。”
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风哥突然冒出来:“大家的好意,楚桥都知道,但是畏畏缩缩的,不是她性格。”
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“听风哥的。”
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“风哥都开口同意了,我们没意见。”
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楚桥见大家平息下来,双手摆动开始做热身热动。
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嘴上同时说道:“其实真正意义上,我属于中毒后肌肉功能受损,是不需要做康复训练的,一个月左右后,我的身体也会自然恢复。”
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“现实中,真正做康复训练的都是发生在一些比较严重的疾病之后,比如产生神经系统疾病,小脑疾病,肌肉萎缩或者是老龄带来的功能障碍者。”
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“但由于我这次任务准备时间有限,需要尽快恢复到从前的水平,所以需要进行一定量的训练。”
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小鸡仔:“别复建了,推迟任务不就完事了?”
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熊猫盼盼:“就是,多此一举。”
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楚桥一本正经的摇头道:“雪莲花的花期可不等我。”
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“好了,我们开始正式的运动训练,今天教的训练对任何人都是有好处的,特别是有意外骨折的,可以按照我的方法预防肌肉萎缩。”
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楚桥平躺在瑜伽垫上:“如果骨折刚开始的一两周,受伤肢体肿胀疼痛,主要锻炼方法是做肌肉的舒张,收缩活动,上肢肌肉的锻炼是握拳和用力屈伸手指,下肢的锻炼勾脚踝和活动脚趾。”
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