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第八十一章 射门练习（第2页）

利用腰部向球门方向的侧摆并同时甩头，以额侧面顶球射门。

击球后注意两臂屈肘以便缓冲着地。

第六，抢点争顶头球射门。

注释球的飞行，判断好落点，迎球跑动；根据不同性质的来球，抢占有利位置；在对手起跳之前，先调整步幅，以单脚用力蹬地跳起，同时两臂屈肘上提，跳至最高点，上体前伸并侧摆转动，同时向球门方向甩头，争先抢点，以额侧面将球顶出射门。

第七，外脚背踢弧线球射门。

直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约15厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关节微屈；击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快速挥摆；击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行的弧度和力量越大；击球的同时，两臂前后自然摆动，以保持身体平衡，用内脚背踢弧线球射门时，采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷直，踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。

第八，剪绞侧踢倒钩射门。

以右脚踢球为例：球在头顶前上方1米左右时起跳，起跳时踢球腿用力蹬地（右腿），左腿屈膝上抬，身体稍后仰，两臂同时上摆，使身体迅速腾空；腾空后，身体几乎与地面平行，同时双脚做剪绞，踢球腿小腿折叠，身体斜倒向左侧的同时，右腿向前上方快速摆动，在最高点击球；击球刹那，正脚背击球的后中部或中上部。

击球后，身体侧对地面着地，手臂弯曲缓冲，以手臂。

肩率先接触地面，然后过渡到身体各部。

第九，凌空侧体剪式射门。

身体侧迎空中来球，当球大致与头平行离体侧1米左右时，上体向射门方向斜转，踢球腿（右腿）用力蹬地向上起跳，身体侧面与地面平行。

击球时，两腿剪绞，踢球腿正脚背击球的后中部。

落地时，手臂弯曲缓冲并迅速转体俯卧着地。

第十，转体到底凌空射门。

背对球门，立足侧对来球，脚尖外转，脚撑外面触地，屈膝下降重心；右脚向后摆起，当离地约80厘米高的来球至体侧15米时，迅速向射门方向转体，右小腿折叠，由后向前左侧方向快速摆击球；击球刹那绷脚背，用力击球后中部或后中上部；同时身体迅速向左侧倒，左手随之撑地以维持身体平衡。”

血司讲完后便给每一个人发出指令，几个人便开始按着自己的轨迹开始练习起来。

不过夏爵听着这十条和现代足球射门技巧几乎一模一样，看来这次又有了先天优势。

夏爵每一种方法都认真练习，都争取熟练，然后才进入凹凸场地开始练习，他发现凹凸场地确实是要比平地要难上许多。

不过现在练习的是精准度，只要能进球就可以。

夏爵每个方法大概尝试了百余次，现在终于全部掌握，每一脚射出，他都能感受到白环的变化。

当这一切练习完后，夏爵深深吸了口气，按照这样的进度，自己很快就可以真刀实枪的干了。

（本章完）

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