21书城网

手机浏览器扫描二维码访问

第五章 开始魔鬼训练（第2页）

。

才吃完那么多大补之物，正是进行修炼，促进肌肉生长的时候大好时候，现在灵风双脚的酸痛，正是肌肉生长的现象。

“浪费我一个鸡腿，该罚！”

“把大石头背着，脚酸胀了，手还有劲，再做两百个暴力俯卧撑”

闪过邪魅的笑容，疯魔散说道。

“啊，师父，我脚都站不起来了，能不能歇会啊！

“喘着粗气灵风说道。

“不行，马上行动，不然我们换一种。”

语气一转疯魔散人邪笑道。

“换啥”

看着师父的表情。

灵风想着：这个老混蛋一定又在打坏主意了。

“挨打，挨打也是帮你锻炼体魄的大好方法!”

疯魔散人诡笑道。

“那算了，我还是接着练吧！”

想到曾经自己被揍到在床上躺了三天三天的日子！

灵风才不想再被打了。

吃力起身，扛起石头甩到背上，灵风接着便趴下训练了起来。

每次撑起的时候，灵风手臂上都青筋暴起，三头肌和二头肌都在高度紧张状态，背阔肌也像拉弓一样，每次都处于高度负荷的紧张状态。

身上的汗珠不断的低落，“啪嗒”

“啪嗒”

的滴在地面上。

虽然动作是传统的训练动作，但是体内一丝丝的血色精气开始慢慢的消耗，然后再次聚集的时候，便是变得更加的凝实了。

这时气血精气在增长的征兆！

气血精气是和体魄和身体的强度有关，气血精气的增长，也就意味着体魄也就是身体强度的提升。

当然这般提升是比较缓慢的，一般一次高强度的训练的提升都是肉眼难以察觉的，毕竟水滴石穿，日久方能见人心。

训练如此，修炼也是如此！

良久后“一百九十八。

。

。

一百九十九。

。