21书城网

手机浏览器扫描二维码访问

第61章奔跑吧兄弟(第1页)

“超凡演员(..)”

下午没什么事,武昔今觉得自己应该开始‘卓越体质’的后置仪式了。

这个仪式没什么技术含量,就是重在坚持。

透支体力这事对原本的武昔今来说并不算难,一个800米的冲刺估计就趴地上起不来了。

但吸收体质卓越以后,这种程度的运动就无法为难武昔今了。

于是武昔今开始给自己制定训练计划:平板支撑30分钟,俯卧撑500个,蛙跳1000次,然后再来一次马拉松冲刺,冲多远算多远。

这个计划很完美。

第一步先在家里完成,武昔今稍稍准备了一下,进入平板支撑的状态。

1分钟、3分钟、5分钟……

14分钟后,武昔今砰的一声趴在了床上。

嗯?

武昔今隐隐有些疑惑。

运动量还没到,体力怎么就直接透支了?

合着自己还不如王骑呢?

就这?

在家吃吃喝喝,恢复了20分钟体力。

武昔今目前只能算是完成了仪式的一部分,只得继续出去运动。

这次他选择的方式是长跑。

不算太激进,能保证运动量,还可以熟悉地形。

至于平板支撑以后就打算弃了。

沿着街道一直跑,跑了大约20分钟,武昔今看到一个金店门口站了两名治安官,举着枪。

四周还有一些看热闹的居民,距离很远,但好奇心驱使下还不愿意真的离开。

发生什么了?

武昔今跑到金店附近,然后就看到一个持刀歹徒将一把水果刀架在一个穿校服小学生的脖子上。

被人拿刀架着,小学生一动也不敢动,但哭声却很有穿透力,完全盖过了在场其他人的喊话声。

“别过来,再过来我捅死她。”

歹徒是个蒙着脸的精神小伙,他穿一身运动装,肩上挎着一个包,里面似乎有不少财物的样子。

“把刀放下,你也不是什么重罪,判不了几年。”

一个看起来30多岁的治安官举着枪说道,他叫李长庸,是东一区治安分局三队的外勤,算得上是武昔今的同事,只不过目前两人还不认识。

“放屁,老子不坐牢,让开一条路,让我走。”

热门小说推荐
纯阳

纯阳

死亡之神入侵仙道大千世界,掌握死亡法则,形成埋骨之地,步步紧逼万千修士,赶赴外域,与神争战苍茫大地,谁是正统,谁掌纯阳给一个我的读者群83516090...

神医魔后

神医魔后

作者杨十六的经典小说神医魔后最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说神医魔后21世纪玄脉传人,一朝穿越,成了北齐国一品将军府四小姐夜温言。父亲枉死,母亲下堂,老夫人翻脸无情落井下石,二叔二婶手段用尽杀人灭口。三姐抢她夫君,辱她为妾。堂堂夜家的魔女,北齐第一美人,生生把自己活成了一个笑话。她穿越而来,重活一世,笑话也要变成神话。飞花为引,美强惨飒呼风唤雨!魔医现世,白骨生肉起死回生!终于,人人皆知夜家四小姐踏骨归来,容貌倾国,却也心狠手辣,世人避之不及。却偏有一...

大总裁小鲜妻

大总裁小鲜妻

女人,这半年你是我的。一场意外,她和帝国总裁有了数不清的纠缠。180天,她乖乖听话讨他欢心,步步为营生怕惹他不悦。终于,半年之期已到,她勾唇走人,狂嗨庆祝盛先生,再也不见。某盛先生看着视频,怒火中烧。拿了他的心还想走?没门!当夜,盛先生强势降临,破门而入小鲜妻,以后天天见。世人皆知,盛时年薄情冷血,惨酷霸道,却不知他也有过不去的情劫白汐汐。...

人间捉鬼人

人间捉鬼人

李风找工作却被骗到鬼门关当保安,一次意外,和绝美校花发生了关系,踏上了捉鬼这条路,屌丝逆袭得师姐芳心,收鬼将藤妖,吞千年树精精元,拥有妖的力量,战吸血鬼伯爵鬼将鬼王鬼皇,甚至还有神魔,以后的路到底是该怎样走,自己的身上又藏着什么。...

异世雷皇

异世雷皇

雷,天地万物之长,统领众生,造化无极,审判天地众生,执掌命运。皇者,众生之王者,威严统四级,君临天下,睥睨四野。一座神秘的雷皇塔,以雷入道,以皇为名,统帅寰宇!雷动九天,笑傲苍生,一曲幽冥问君道在何方?*********************耳钉新书异世雷皇,收藏,红票,不要忘记!...

神医全文免费阅读

神医全文免费阅读

小农民混花都!会符篆!会咒语!会医术!会一切!透视咒!隐身咒!定身咒!穿墙咒!撒豆成兵!纸人术!...

每日热搜小说推荐