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苏小诺拖动页面到腹肌部分，觉得跪式俯卧撑这个方式特别好，一看就知道没难度！

他兴致勃勃从柜子里拖出床单代替练功垫，展开铺在镜子前，一边扩胸做热身一边把衣服扒干净，只留下一条性感小内裤，因为他想亲眼见证肌肉的诞生！

把电脑摆在前面小板凳上，苏诺跪趴在地上照着摆好姿势，侧首看了眼镜子，然后就被自己侧漏的霸气所征服了？才没有呢，他特么被惊了一下！

卧槽为什么这个姿势感觉如此搞笑！

电脑里的模特明明就很阳刚很爷们儿啊，真是太打击了！

其实这不怪他，因为公司想把他打造成妖孽美人，所以根本就没有健身这门课。

苏小诺这方面基础和常识都是负数！

比照半天之后，苏诺觉得大概是因为自己屁股翘太高了，于是往下压了压，谁知重心下降之后胳膊又开始抖，略略有些撑不住！

怎么这么难啊！

苏诺不高兴了，网页上都是骗人的这根本就一点都不简单！

本来想就此放弃，但是看着网友在下面纷纷留言称赞方法有效，表示自己已经循序渐进练出了胸肌，他还是咬牙坚持了下来！

一口气做了二十个奇难看无比的俯卧撑！

卧槽好累……苏诺躺在地上直喘，安慰自己累一点好啊，累一点才说明有效果！

情不自禁摸了摸小胸脯，感脚肌肉正在蠢蠢欲动，打败邱子彦明显指日可待简直太值得庆祝了，苏诺跑到厨房剥开鸡蛋，一边啃一边继续刷网页，然后又一鼓作气举了二十下哑铃！

真是好满足！

运动后出一身汗，然后洗澡睡觉神马的果然很舒服！

这天晚上苏诺摊开四肢躺在床上，晾着肚皮呼呼睡着。

一夜好梦。

对于苏诺来说，开会绝对是这世上最难熬的事！

因为这种场合既不能吃零食也不能说话，还要保持忧郁而又高贵的坐姿，简直就是生不如死！

更郁闷的是会议主题居然是欢迎邱子彦！

谁说我欢迎他了我一点都不欢迎他啊！

苏名模在心里咆哮，肌肉男神马的最讨厌了！

一个小时之后，台上的人还在巴拉巴拉，苏诺眼神迷离思绪飘忽，认真考虑晚上要去吃红烧肉还是炸丸子，或者铁板烧也不错！

&ldo;诺诺，你觉得这个提议怎么样？&rdo;boss突然开口问。

苏诺摸摸下巴，心想红烧肉里是要加芸豆呢还是海带结？这真是好难抉择！

戴安一看他的表情，就清楚这祖宗十有八九估计又在盘算吃什么，于是哭笑不得拍拍他，&ldo;诺诺。

&rdo;&ldo;啊？&rdo;苏诺回神，赫然就发现所有人都在盯着自己！

于是小身板一震，卧槽刚刚发生了什么事？&ldo;你觉得怎么样？&rdo;boss还在问。

众目睽睽之下，苏名模也没有别的办法，只好诚恳道，&ldo;我觉得不错。

&rdo;&ldo;那就这么决定了。

&rdo;boss显然很满意，&ldo;今天的会就开到这里，谢谢大家！

&rdo;众人掌声一片，卧槽终于结束了，简直坐得屁股痛！

&ldo;合作愉快。