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“好了,你们先跑一柱香,热热身!”
宁远将木箱放置好后,抬头看着他们道。
三个人乖乖的按他的要求,跑圈去了。
希望今天,你们能坚持下来!
宁远看着他们,心里默默说道。
一柱香后,宁远叫了停。
三人停在了他面前。
“昨天,你们完成了两项内容。
今天增加一项,三项内容。”
宁远背着手,来回走着,边走边说。
“现在,来完成第一项。
很简单,和昨天的跑步差不多,只是有了一点点改动。”
宁远看了看墨临辰。
墨临辰看他看着他,居然懂了他眼中的意思。
哼,我才不会犯第二次蠢!
墨临辰心里道。
宁远看没有说话的意思,继续道:“昨天,你们是跑步。
今天,腿上绑好沙袋,负重跑。
现在,也就不耽误你们的时间了。
早上完成沙袋的内容就好。
共两项!”
“现在,拿起沙袋,绑在小腿上。
先绑一袋,之后每一圈加一袋上去。”
“开始吧!”
宁远沉声道。
他话一落,三人立刻自觉开始拿起沙袋,用红绳绑在小腿上,一前一后,排着开始跑。
第二圈,两袋……
第三圈,三袋……
第四圈,四……
第五圈……
……
三人就这样不断负重跑着,跑的速度越来越慢……越来越慢,直到最后,好像是在走着。
但都在咬着牙,坚持着。
一个时辰后
“好了,停!”
在他们跑了十圈之后,装沙袋的木箱已经空了,宁远叫了停。
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