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第五十九章 成功拜师三(第1页)

“好了,你们先跑一柱香,热热身!”

宁远将木箱放置好后,抬头看着他们道。

三个人乖乖的按他的要求,跑圈去了。

希望今天,你们能坚持下来!

宁远看着他们,心里默默说道。

一柱香后,宁远叫了停。

三人停在了他面前。

“昨天,你们完成了两项内容。

今天增加一项,三项内容。”

宁远背着手,来回走着,边走边说。

“现在,来完成第一项。

很简单,和昨天的跑步差不多,只是有了一点点改动。”

宁远看了看墨临辰。

墨临辰看他看着他,居然懂了他眼中的意思。

哼,我才不会犯第二次蠢!

墨临辰心里道。

宁远看没有说话的意思,继续道:“昨天,你们是跑步。

今天,腿上绑好沙袋,负重跑。

现在,也就不耽误你们的时间了。

早上完成沙袋的内容就好。

共两项!”

“现在,拿起沙袋,绑在小腿上。

先绑一袋,之后每一圈加一袋上去。”

“开始吧!”

宁远沉声道。

他话一落,三人立刻自觉开始拿起沙袋,用红绳绑在小腿上,一前一后,排着开始跑。

第二圈,两袋……

第三圈,三袋……

第四圈,四……

第五圈……

……

三人就这样不断负重跑着,跑的速度越来越慢……越来越慢,直到最后,好像是在走着。

但都在咬着牙,坚持着。

一个时辰后

“好了,停!”

在他们跑了十圈之后,装沙袋的木箱已经空了,宁远叫了停。

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